那覇で野菜不足解消！「喫茶＋バー よんぱちPAN」の健康ランチ実食レポ

外食やデリバリーが続くと、どうしても野菜不足や栄養バランスの偏りが気になってきますよね。特に一人暮らしだと、たくさんの種類の野菜を使った副菜を毎日用意するのはなかなか大変です。

手軽にしっかり野菜が摂れて、ほっとする味付けのご飯が食べたい――そんなときに出会ったのが、那覇市前島にある「喫茶＋バー よんぱちPAN（48PAN）」でした。

デリバリーから始まり、実店舗ランチ、さらにテイクアウトまでリピートするほどハマってしまった僕が、その魅力を詳しくレポートします！

那覇・前島の「喫茶＋バー よんぱちPAN」に出会ったきっかけ

Uber Eatsで見つけた健康志向のお弁当

ある日、Uber Eatsで「身体に良さそうなランチはないかな」と探していたときに見つけたのが「よんぱちPAN」でした。

メニュー名にあった「野菜もりもりお弁当 Mサイズ（1,600円）」というストレートなネーミングに惹かれ、早速注文してみることに。

届いた袋を開けると、手書きの心温まるメッセージカードが添えられていました。

こうしたちょっとした気配りがあると、食べる前から温かい気持ちになります。

具沢山味噌汁と酢の物で一気に胃袋を掴まれる

フタを開けてみると、名前の通り彩り豊かな野菜のおかずがぎっしり詰まっていました。

きゅうりや青菜の和え物、ニンジンのラペ風のおかず、煮物など、味付けのバリエーションが豊富です。酢の物系もしっかり入っていて、後味がさっぱりしているのも嬉しいポイント。

セットでついてくるお味噌汁も、底まで具がたっぷり。出汁がしっかり効いた優しい味わいで、ひと口飲んだ瞬間に「あ、ここは当たりだ」と確信しました。

実店舗へランチ訪問！レトロな喫茶店で味わう「野菜もりもり定食」

初見だと見逃しそう？隠れ家感のある外観とアットホームな店内

Uber Eatsで食べた味が忘れられず、調べてみると自宅からすぐ近くだったため、後日直接お店へランチを食べに行ってみました。

お店は那覇市前島1丁目にあります。外観はどこか懐かしさを感じるレトロな純喫茶の佇まいで、通り沿いにありながら「今までランチをやっていることに気付かなかった！」というほどの隠れ家感。初めて訪れるときは、少し入るのに勇気がいるかもしれません。

扉を開けると、気さくで温かい女性店主さんが一人で切り盛りされていました。カウンター席中心のこじんまりとした空間で、地元の常連さんに長く愛されている理由がすぐに伝わってきます。

実店舗のコスパに驚愕！迷わず選んだ大盛り（Lサイズ）の実力

メニューを見て驚いたのがその価格設定です。デリバリーだと大盛り（Lサイズ）は2,050円（Mサイズでも1,600円）だったのですが、実店舗だと大盛り（Lサイズ）がなんと1,300円！

この価格差を知ったら、迷わず大盛り一択です。

運ばれてきた定食は、テーブルいっぱいに小鉢やお皿が並ぶ圧巻のボリューム。ふっくら炊かれたご飯の上には黒ごまと小豆があしらわれ、熱々のお味噌汁、メインの卵焼きと香ばしい小魚の炒め物が並びます。

さらに別皿には、冷奴の上にみょうがやニンジン、青菜が山盛りに盛られたサラダ風の小鉢や、きのこ・豚肉の旨煮まで。食材数がとにかく多く、どの料理も素材の味を活かした丁寧な味付けで、お腹いっぱい食べても全く胃もたれしませんでした。

彼女と一緒にリピート！テイクアウトでも大満足の仕上がり

MサイズとSサイズをテイクアウト

すっかりよんぱちPANのファンになった僕。「この美味しさを共有したい！」と思い、後日彼女を誘って一緒にランチをテイクアウトすることにしました。

僕が注文したのは「野菜もりもりお弁当 Mサイズ」。メインのお肉巻きやふんわり卵焼き、ブロッコリーや青菜のソテーなど、相変わらずバランス抜群のラインナップです。

彼女は「Sサイズ」をチョイス。小ぶりな容器ながら、こちらも品数豊富なおかずがぎっしり敷き詰められており、女性や軽めに食べたい方ならSサイズでも十分満足できるボリューム感でした。

毎日献立が変わるから何度通っても飽きない

よんぱちPANの最大の魅力は、「日替わりで献立が変わること」です。

初回のUber Eats、実店舗での定食、そして今回のテイクアウトと、どの日に行っても入っているおかずが少しずつ違っていました。旬の野菜やその日の仕込みによってメニューが変わるため、頻繁にリピートしても飽きることがありません。

体験して分かった「よんぱちPAN」

実際にUber Eats・店内飲食・テイクアウトの3パターンを経験して感じた、リアルなポイントをまとめました。

一人暮らしに嬉しすぎる3つのメリット

• 圧倒的な野菜・品数の多さ：1食で10種類以上の野菜や食材が手軽に摂れる
• 日替わりで飽きが来ない：毎回新しいおかずに出会えるため、デイリー使いに最適
• 実店舗・テイクアウトの高コスパ：店舗利用ならLサイズ1,300円と満足度が非常に高い

注意点

• デリバリーと店内・持ち帰りの価格差：Uber Eatsは手数料込みのため割高感があります。お店に行ける距離なら直接店舗へ行くか、テイクアウト利用が断然おすすめです。
• 初見の入り口のハードル：喫茶店のような外観のため、一見さんは少し入りづらく感じるかもしれませんが、店主さんはとても気さくで温かい方なので安心して扉を開けてみてください。
• ワンオペ営業：店主さんがお一人で調理・接客をされているため、混雑時は少し時間に余裕を持って訪れるのがおすすめです。

まとめ：那覇で美味しく健康管理したいなら通うべき名店

一人暮らしをしていると、どうしても栄養バランスが崩れがちになります。そんなとき、手作りの優しい味付けで野菜をたっぷり補給できる「よんぱちPAN」のようなお店は本当に貴重な存在です。

近所にこんなに心強いお店を見つけられて、大満足の出会いになりました。

那覇・前島エリアで「最近野菜が足りていないな」「身体に優しいご飯が食べたい」と感じている方は、ぜひ一度訪れてみてください！

店舗情報

喫茶＋バー 48（よんぱち）PAN
沖縄県那覇市前島1丁目5-1
https://www.instagram.com/48pan.yonpachipan/